Individuele opstelling

Wat is een individuele opstelling?

Een individuele opstelling is een krachtige methode waarbij je, met behulp van vloerankers, inzicht krijgt in de onderliggende dynamieken die spelen in je leven, relaties, werk of gezondheid. In plaats van representanten (zoals bij groepsopstellingen) werken we tijdens een individuele opstelling met vloerankers die de verschillende personen, emoties of elementen uit jouw vraagstuk vertegenwoordigen. Deze methode is vooral geschikt wanneer je in een meer persoonlijke en veilige setting wilt werken aan diepgaande thema’s.

Indien gewenst, neem ik zelf ook plaats op de vloerankers en fungeer als representant. Dit zorgt ervoor dat we de dynamiek tussen de verschillende elementen nog beter in kaart kunnen brengen en dieper kunnen voelen wat er in jouw systeem speelt. Het helpt om nog meer helderheid te krijgen over de energieën en spanningen tussen de elementen.

Hoe verloopt een individuele opstelling?

Voorgesprek en thema verduidelijken: We starten met een gesprek om het thema of de vraag die je wilt onderzoeken helder te krijgen. Dit kan betrekking hebben op een breed scala aan onderwerpen, zoals familierelaties, werkgerelateerde problemen, innerlijke conflicten, trauma’s, lichamelijke klachten, of zelfs spirituele vragen. We bespreken welke aspecten van jouw leven of innerlijke wereld opgesteld kunnen worden om je vraagstuk te verhelderen.
Vloerankers plaatsen: Zodra we duidelijk hebben welke personen of elementen een rol spelen in jouw situatie, plaatsen we vloerankers in de ruimte. Elk anker staat symbool voor een persoon, emotie of concept (zoals “vader”, “innerlijk kind”, “angst”, of “liefde”). De manier waarop jij de vloerankers in de ruimte plaatst, geeft vaak al belangrijke inzichten in hoe jij deze aspecten beleeft.
Bewustwording van gevoelens en sensaties: Nadat de vloerankers zijn geplaatst, begeleid ik je door elk anker één voor één te betreden. Dit proces helpt je om in contact te komen met de energieën en emoties die verbonden zijn met elk element van de opstelling. Je kunt ervaren hoe het is om in de schoenen van een ander te staan (bijv. een ouder, partner of deel van jezelf), en wat deze relatie of situatie jou op een dieper niveau vertelt. Als jij dat wenst, zal ik zelf ook plaatsnemen op de vloerankers en als representant optreden, om de dynamiek tussen de verschillende elementen nog duidelijker te voelen.
Inzicht en heling: Door letterlijk in de positie van verschillende elementen te staan, krijg je niet alleen een rationeel, maar ook een lichamelijk en emotioneel begrip van de situatie. Dit creëert ruimte voor nieuwe perspectieven en mogelijkheden om belemmerende patronen te doorbreken. Vaak komen er verzoenende interventies naar boven, zoals het doen van helende uitspraken, het herpositioneren van vloerankers, of het loslaten van zware lasten die niet langer bij jou horen.
Afronding en integratie: Na de opstelling bespreken we zo min mogelijk, zodat je niet van je gevoel terug in je hoofd gaat. Twee weken later hebben we een telefonische nabespreking om te reflecteren op hoe de inzichten doorwerken in je leven. In de weken na de opstelling is het belangrijk om de tijd te nemen voor bezinning. De energetische verschuivingen hebben tijd nodig om door te werken, en vaak ontstaan nieuwe inzichten en veranderingen in hoe je met de situatie omgaat. Deze periode van integratie helpt je om de transformaties op een dieper niveau te verankeren.

Wat maakt een individuele opstelling bijzonder?

Veilige en intieme setting: Omdat een individuele opstelling één-op-één plaatsvindt, heb je de ruimte om in een veilige, persoonlijke setting te werken aan diepgaande thema’s. Dit kan prettig zijn wanneer je liever zonder representanten werkt, of wanneer je een intiem of gevoelig onderwerp wilt onderzoeken.
Dieper zelfonderzoek: Je bent actief betrokken bij elke stap van de opstelling, wat zorgt voor diepgaande bewustwording en heling. Door fysiek in contact te komen met de verschillende aspecten van jouw situatie, kun je snel en effectief inzicht krijgen in blokkades en patronen die je misschien niet eerder op bewust niveau herkende. Mijn deelname als representant kan daarnaast helpen om de dynamiek tussen de elementen nog verder te verdiepen.
Flexibiliteit: Met een individuele opstelling kun je vrijwel elk thema onderzoeken, of het nu gaat om familiedynamieken, overtuigingen, gezondheidsklachten, werkgerelateerde problemen, of spirituele vragen. Jij staat centraal in de opstelling, en de methodiek past zich aan jouw unieke vraag aan.

Voorbeelden van thema’s die je in een individuele opstelling kunt onderzoeken:

Familiepatronen: Onderzoek hoe onbewuste familiedynamieken jouw leven beïnvloeden en hoe je je eigen pad kunt vinden.
Relaties: Krijg inzicht in de dynamiek tussen jou en je partner, familieleden, vrienden of collega’s, en werk aan het verbeteren van relaties.
Innerlijke conflicten: Verken de verschillende delen van jezelf die in conflict kunnen zijn, zoals je innerlijke criticus, het innerlijke kind, of je verlangen naar verandering.
Trauma’s: Ontdek hoe oude trauma’s nog steeds invloed hebben op je huidige gedrag en emoties, en creëer ruimte voor verwerking en heling.
Gezondheidsklachten: Onderzoek de emotionele of mentale oorzaken van lichamelijke klachten en werk aan het herstellen van balans.

Waarom kiezen voor een individuele opstelling?

Individuele opstellingen bieden een unieke kans om in een rustige, veilige omgeving dieper in jezelf te kijken. Of je nu werkt aan persoonlijke groei, het doorbreken van patronen, of het helen van oude wonden, deze vorm van opstellingen kan je helpen om op een dieper niveau verbinding te maken met jezelf en de wereld om je heen. De inzichten die je krijgt tijdens een individuele opstelling gaan vaak verder dan wat je met je verstand kunt begrijpen en geven je toegang tot diepere lagen van bewustwording en transformatie.

Benieuwd hoe een individuele opstelling jou verder kan helpen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak!

Opstellingsdagen op afspraak of op vastgestelde data.